طرق القضاء علي تشقق القدمين لبشرة كالحرير
تتعرض أقدامنا للعديد من المشاكل ، وتعتبر صحة القدمين جزء في غاية الأهمية ضمن قائمة العناية بالنظافة الشخصية ، ولا تقتصر العناية بالقدمين علي غسلهما بالماء والصابون فقط ، بل يشمل الكثير من الخطوات والمراحل ، وحيث يشكل الجلد الميت شيئاً مزعجاً تحت كعب القدم ، سوف نتعرف في هذا المقال علي طرق ووصفات العناية بالقدمين بشكل مفصل . وسوف نتطرق اولاً لأسباب تشقق القدمين .
أسباب تشقق القدمين
- جفاف الجلد وعدم الإهتمام بترطيبه بشكل مستمر .
- الوقوف لوقت طويل فوق أرضٍ قاسيةٍ وصلبة .
- الإفراط في إرتداء الأحذية المكشوفة من الخلف .
- عدم الإهتمام بنظافة القدمين بشكلٍ دائم .
- عدم تجفيف القدمين بعد غسلهما أو بعد الإستحمام .
- قلة شرب الماء والسوائل .
- السمنة المفرطة ، حيث يزيد ذلك من الضغط علي القدمين .
- عدم منح القدمين التهوية اللازمة .
- المشي حافياً .
- عدم إستخدام المرطبات والكريمات الخاصة بالقدمين .
وصفات طبيعية لعلاج تشقق القدمين
- زيت الزيتون : يتم وضع القدمين في اناء كبير من الماء والصابون مدة نصف ساعة ، ثم يتم فرك القدمين جيداً ، ثم يتم تطبيق زيت الزيتون علي القدم ، وارتداء الجوارب القطنية وتركها طوال الليل .
- عصير الليمون والفازلين : يتم خلطهم معاً ثم تدليك الأقدام المشققة بالخليط ومن ثم إرتداء الجوارب القطنية .
- مقشر السكر وزيت الزيتون : يتم نقع القدمين في الماء الدافئ والصابون ثم يتم خلط كلاً من زيت الزيتون ، والسكر ، وعصير الليمون ثم يفرك الخليط علي القدمين بحركات دائرية .
- الجلسرين : يتم ترطيب القدمين بالجلسرين قبل النوم مباشرةً مع إرتداء الجوارب القطنية .
روتين فعال لقدمين كالحرير
- اولا يتم خلط قرصين من الأسبرين مع زيت اللوز الحلو وعصير الليمون ويتم وضعهم علي الجلد المتشقق بواسطة المناديل الورقية ثم تُلف القدم بالإسترتش ثم يتم وضع القدمين في الجوارب القطنية مدة ساعتين .
- يتم وضع القدمين في الماء الساخن مع كلاً من ( جل الإستحمام ، والخل ، وبيكربونات الصوديوم ) في الماء مع الحرص علي وجود الإسترتش علي القدمين حتي لا تصل الماء إليهم .
- بعد مرور نصف ساعه يتم نزع الإسترتش من القدم وتترك القدم في الماء الدافئ .
- يتم برد القدم بالمبرد أو الحجر الخفاف أكثر من مرة .
- بعد الإنتهاء من إزالة الجلد الميت من القدم يتم ترطيبهم جيدا بواسطة الكريم المرطب او الفازلين او زيت جوز الهند .
تعليقات
إرسال تعليق