طرق العناية بالشعر منخفض المسامية

الإستحمام بالماء البارد واهميته 

* للحصول علي منافع المياه الباردة افتح الماء البارد ثم ابدأ بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الرأس ثم باقي الجسم .
* وتنصح الاكاديمية الامريكية لطب الجلدية بالا تتجاوز مدة الاستحمام في الماء البارد اكثر من 10 دقائق .
إن الإستحمام بالماء البارد له فوائد عديده وفي هذا المقال سوف نتعرف عليها.

اهميه الإستحمام بالماء البارد :

• تنشيط عضلة القلب وتقويتها .
• نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم .
• علاج لمرضي سرطان الثدي حسب دراسة المانية .
• يقلل من الألم لأنه يساعد الجسم علي إطلاق هرمون الاندورفين القاتل للألم .
• يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسيه في الدماغ ويخفف مستوي التوتر النفسي ، وتخفيف حدة الشعور بالإكتئاب .
• تنشيط عملية خفض وزن الجسم نتيجة لتنشيط عمل الخلايا في الانسجه الدهنيه .
• يعمل الماء البارد علي سرعه ردود الافعال نتيجة لتنبيه الجهاز العصبي .
• الإستحمام بالماء البارد زيادة نشاط الغدة الدرقية وإنتاج الطاقة البديلة .
• زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم ، وتنشيط غدة البنكرياس .
• من أهم فوائد الإستحمام بالماء البارد هي تقوية جهاز المناعه ومقاومه الامراض .
• تقليل تورم الجسم وتسريع زوال آلام العضلات ، وزيادة مستوي الوعي الذهني .
• شد البشرة ومنع التجاعيد ، وتحسين مستوي نضارة الجلد والشعر .
• تحفيز الخصوبة عند الرجال ، ورفع مستوي الطاقة ، وتنشيط نمو العضلات .

مواضيع ذات صلة :-

فوائد الماء الدافئ بالليمون صباحاً